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Os criadores do jogo possuem mais de 10 anos de experiência no esporte nacional e internacional.
Jogo inédito com estratégias e técnicas comprovadamente eficazes no desempenho esportivo.
O jogo se aplica à várias modalidades esportivas, com muita eficiência.
O jogo aborda várias formas dinâmicas e interativas de treinar habilidades mentais.
São 17 cartas de situação, 8 cartas de estratégias e 18 cartas prêmio, somando 43 cartas no total.
As situações foram cuidadosamente criadas e distribuídas em 6 categorias: Pensamentos automáticos, Emoções, Comportamentos, Estados fisiológicos, Estressores relacionados à organização do evento e categoria Neutra.
Há 5 técnicas cognitivas e comportamentais, são elas: Visualização, Respiração, Conversa interna, Avaliação de pensamento e Estabelecimento de metas. Essas técnicas são consideradas padrão no treinamento de habilidades mentais para o esporte. Além disso, há outras estratégias como a Música, Pedir ajuda e "Sua vez".
São 9 tipos diferentes de prêmios, 2 prêmios de cada. As cartas prêmio estão divididas em motivação intrínseca e motivação extrínseca. Os prêmios podem também ser importantes fontes de informação sobre seus atletas e seus objetivos!
Os atletas vivenciam uma grande variedade de experiências associadas às suas performances em treinos e competições.
As experiências no esporte e a história de vida influenciam na forma como as situações são interpretadas.
Não é a situação em si que determina o que as pessoas sentem ou como reagem, mas a forma como a interpretam vai gerar emoções e influenciar o comportamento.
Atletas podem enfrentar uma mesma situação e interpretá-la de maneiras diferentes, pois ao longo da vida vão formando crenças diferentes sobre eles mesmos e sobre o mundo.
Além disso, todo comportamento aprendido pode ser desaprendido e substituído por outro mais funcional.
Sendo assim, atletas se beneficiariam em ter um amplo repertório de comportamentos, para lidar melhor com diferentes situações relacionadas ao esporte, a forma como pensam e sentem sobre elas, influenciando seu desempenho!
O jogo foi desenvolvido com base na terapia cognitivo-comportamental clássica.
As experiências esportivas e a história de vida dos atletas influenciam como eles interpretam as situações.
Comportamentos funcionais e disfuncionais são aprendidos ao longo da vida, mas podem ser desaprendidos e substituídos por outros mais funcionais.
A terapia cognitivo-comportamental propõe que emoções e comportamentos são influenciados pela percepção dos eventos, não pelas situações em si.
Há várias formas de se jogar. As cartas de situação podem ser dispostas na mesa com a descrição para baixo ou distribuir as cartas dentre os participantes.
Pode-se jogar por categorias ou separar as cartas referentes ao período de treinamento e cartas relacionadas ao dia da competição. Assim, você pode jogar várias vezes com seus atletas.
Após escolher uma carta, o participante lê a situação em voz alta e deve escolher pelo menos 1 estratégia para resolvê-la.
As cartas de estratégias ficam com a descrição virada para cima para que ele leia e escolha o que acredita ser a melhor forma de resolvê-la.
Ele deve explicar sua escolha e praticá-la durante o jogo, por exemplo o tipo de respiração ou a conversa interna.
Depois disso, os outros atletas podem opinar sobre as estratégias que ele escolheu, se concordam ou não, se acrescentariam ou retirariam alguma delas, havendo um engajamento no jogo.
Depois disso, esses outros participantes e o mediador do jogo, caso haja um, decidem se dão ou não àquele atleta uma carta prêmio, que fica com a descrição pra baixo, para que ele não escolha o tipo de prêmio.
O atleta pode comentar se gostou ou não daquele prêmio e em seguida é a vez do próximo participante.
As cartas também podem ser separadas em situações relacionadas ao dia da competição e situações relacionadas à temporada de treinamento.
Tudo isso faz com que o jogo se aplique a diversas modalidades esportivas e englobe diferentes momentos para serem trabalhados.
Caso tenha alguma dúvida que não esteja entre as perguntas frequentes, clique no botão de WhatsApp.
Não!
Esse jogo é para todos aqueles que praticam esporte, competem e querem melhorar suas habilidades mentais para assim, melhorar seu desempenho esportivo.
Não, porque esse jogo é um material didático.
Não é psicoterapia e não substitui o acompanhamento psicológico.
Quanto mais o atleta jogar, mais chances de conseguir lidar com situações semelhantes no seu esporte, além de aumentar seu repertório de comportamentos estratégicos.
A partir de 2 participantes, pois assim é possível uma discussão sobre o uso das estratégias.
Com um número grande de participantes é possível criar duplas ou trios para resolver uma mesma situação, engajando ainda mais em uma discussão para resolvê-la.
Não.
A duração do jogo vai depender de quantas situações serão jogadas, o número de participantes e a discussão sobre as estratégias.
O atleta pode tentar resolvê-la ou pode tentar pensar em algo semelhante ao seu esporte.
Porém, se a situação não se aplicar de forma alguma, a carta pode ser retirada do jogo e ele escolhe outra situação para resolver.
Sua experiência em psicologia do esporte teve início em 2010 com seu 1° estágio no Clube Atlético Mineiro!
Já atuou com atletas profissionais de natação, vôlei e futebol, incluindo 2 atletas olímpicos juntamente com o treinador Dellano Silva.
Mestre em Psicologia do esporte e exercício pela Universidade de Jyväskylä na Finlândia (2018), onde também atuou no biathlon de inverno.
Especialista em Terapia cognitivo comportamental clássica. Certificada em transtornos de ansiedade pelo Instituto Beck nos Estados Unidos (2020).
Formada em Psicologia pela Puc-Minas em 2013 e em Educação Física pela UFMG em 2008.
Atualmente atua com psicologia clínica e esportiva.
Formado em Educação Física, com licenciatura no IFRR e bacharelado na PUC-Minas, especialista em fisiologia do exercício pela Faculdade Cathedral, Dellano não só demonstra competência prática, mas também habilidade de integrar-se de forma efetiva a equipes multidisciplinares.
Um exemplo dessa capacidade é sua parceria com a psicóloga Samira Saint Martin, que se originou na preparação de dois atletas para as Olimpíadas do Rio 2016.
Acumula mais de 15 anos de experiência na área do treinamento esportivo.
Sua trajetória é marcada pelo desenvolvimento de programas de alto rendimento em instituições esportivas de renome, tanto no Brasil quanto no exterior, incluindo passagens pelo Minas Tênis Clube e Energy Standard International Swimming Club – contribuindo para o sucesso de atletas que, juntos, somam mais de 20 medalhas olímpicas e inúmeros recordes mundiais.
Atualmente Dellano atua na equipe alemã Neusser Schwimmverein 1900 e.V., consolidando sua presença internacional e seu compromisso contínuo com o aprimoramento técnico.
Você que é atleta, psicólogo ou mesmo treinador, saiba que esse jogo pode ajudar e muito na preparação mental e evolução esportiva de um atleta.
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Mente em jogo é um jogo de cartas interativo e dinâmico para ajudar esportistas a lidarem com situações comuns do esporte utilizando técnicas cognitivas e comportamentais.
Este local é destinado para um breve resumo sobre o seu negócio, um lugar importante para falar em poucas palavras o que realmente o seu público alvo precisa saber.
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